- Image 1 : inclinaison latérale (Parshva Trikonasana, degré 2) : possibilité de remonter la main gauche sur la cuisse (au-dessus du genou) et la main droite dans le bas du dos (degré 1).
- Images 2 et 3 : triangle en torsion (Utthita Trikonasana, deux degrés).
- Images 4 et 5 : équilibre (Shiva Natharadjasana, la danse de Shiva, deux premiers degrés).
- Image 6 : alignement-étirement du dos dans l’axe (Paschimotanasana) : jambes plus ou moins dépliées pour conserver le dos bien étiré.
Remarque : ces éléments constituent quelques points de rappel pour les élèves qui suivent les cours. Ils ne se substituent pas à un cours en bonne et due forme.