Le yoga comme remède au stress.
Yoga et gestion du stress. Les éléments ci-dessous constituent quelques extraits d'un atelier de yoga sur le thème de la gestion du stress. Ils constituent [...]
Yoga et gestion du stress. Les éléments ci-dessous constituent quelques extraits d'un atelier de yoga sur le thème de la gestion du stress. Ils constituent [...]
Image 1 : inclinaison latérale (Parshva Trikonasana, degré 2) : possibilité de remonter la main gauche sur la cuisse (au-dessus du genou) et la main [...]
Images 1 et 2 : Torsion (Ardha Matsyendrasana) : 2 variantes pour la jambe Image 3 : Tortue (Kurmasana) Image 4,5 et 6 : Bâton (Dandasana) : [...]
Images 1,2 et 3 : Arbre (Vrikshasana) : 3 degrés possibles. Image 4 : Triangle pour étirer le dos (Prasarita Konasana) Image 5 : Table [...]
1 - Etirements des ischio-jambiers Variantes possibles : nuque étirée, bras le long du corps, en arrière, derrière la cuisse (ou le mollet, ou la [...]