Description du stage

  • LIEU : constitué de bâtiments historiques en pierre restaurés, avec forêt et rivière attenants, le Moulin d’Ozon offre un environnement naturel calme et agréable. Hébergements et sanitaires refaits à neuf. Cuisine végétarienne à base de produits naturels et bio.

  • PRATIQUE : dans la magnifique salle voutée en pierre, nous explorerons les trois dimensions de l’être humain, de la plus dense à la plus subtile : le corps, le souffle et l’esprit. Des pratiques pourront aussi avoir lieu sur le parquet extérieur selon la météo.

  • NATURE : des sentiers balisés qui démarrent à proximité vous permettront de vous promener à votre rythme lors des temps libres, mais vous pouvez aussi apprécier le cadre naturel en profitant du domaine (rivière, piscine).

  • DETENTE : Vous pourrez vous baigner dans la rivière ou la piscine, ou encore visiter les villages historiques des alentours. Des massages bien-être sont possibles sur demande. Deux conférence et un atelier de fabrication de cosmétiques bio sont proposés pendant le séjour.

Programme

LUNDI

  • à partir de 15h00 : accueil et installation dans les chambres

  • 17h15-17h45 : cercle d’accueil et présentation du stage

  • 17h45-19h15 : yoga et relaxation

  • 19h30 : dîner

MARDI A JEUDI

  • 7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation

  • 8h00 : petit-déjeuner

  • 10h00-12h00 : yoga

  • 12h30 : déjeuner

  • Atelier cosmétique bio (jeudi) ou après-midi libre (baignade, massage, balades…)

  • 17h30-19h00 : yoga, méditation, relaxation

  • 19h30 : dîner

  • 20h30 : conférence les mardi et jeudi

VENDREDI

  • 7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation

  • 8h00 : petit-déjeuner

  • 10h00-12h00 : yoga, méditation et cercle de clôture

  • 12h30 : déjeuner

Informations complémentaires

Le moulin d’Ozon est un petit écrin de verdure à deux pas de la ville d’Aubenas. Le site s’étend sur 2 hectares et offre des espaces variés : une forêt longeant la rivière, une grande piscine, des coins arborés et fleuris, deux grandes plaines et verger, des terrasses ombragées en bord de rivière, des arbres centenaires, des chemins de randonnée partant dans les bois et sur les collines environnantes

Le moulin d’Ozon dispose de plusieurs salles de pratique, dont une magnifique salle voutée de 200 m2 aménagée dans l’ancienne usine du moulinage totalement rénovée (mur en pierres de pays et chaux, parquet, vestiaire attenant), que nous utiliserons pour ce stage, ainsi qu’à l’extérieur un dojo de 60 m2 en forme hexagonale entre arbres et rivière.

Les chambres et les sanitaires, refaits à neufs, sont confortables. Chambres individuelles, doubles, triples ou 4-5 personnes selon disponibilité.

Le lieu a ouvert fin 2020. Le restaurant sera opérationnel au printemps 2021 et offrira une cuisine créative, savoureuse et respectueuse. La piscine avec sa terrasse, en continuité avec le restaurant, et vous permettra de vous détendre et profiter du calme du lieu.

Le stage, ouvert à tous, est l’occasion d’explorer les trois dimensions de l’être humain : la plus matérielle, le corps, la plus subtile, l’esprit, et le souffle, axe intermédiaire qui joue un rôle majeur en yoga. Ces dimensions sont interdépendantes, et nous les explorerons dans une démarche d’intériorisation progressive, par des pratiques variées : postures et enchainements (asana et karana), travail spécifique sur la respiration (pranayama), méditation via différentes techniques de pleine présence (attention, vision profonde, ouverture du coeur), relaxation (yoga nidra, bols tibétains).

Le yoga proposé est un hatha-yoga traditionnel indien issu de la lignée de T.K.V Desikachar, avec une pédagogie progressive et respectueuse de chacun(e). Les pratiques de méditation proposées puisent aussi dans les techniques issues de la tradition tibétaine. Elles visent à nous faire expérimenter notre nature profonde, au-delà de nos limites et conditionnements habituels.

L’après-midi, diverses activités sont possibles : sieste, ballade méditative, baignade dans la piscine ou la rivière, visite des villages des alentours… Vous pouvez aussi choisir de recevoir un massage sur place (à réserver de préférence lors de l’inscription au stage) : Stéphane, votre professeur de yoga, est aussi praticien en massages bien-être. Vous pourrez ainsi choisir entre massage Californien (doux, enveloppant), Suédois (profond, musculaire), Ayurvédique (circulation de l’énergie) ou encore vous laisser guider lors d’un massage intuitif.

Deux conférence sont prévues le mardi et le jeudi soir, autour du thème du stage.

Le jeudi après-midi, un atelier de fabrication de cosmétiques bio est proposé (optionnel). Dans un esprit responsable et économique, Aurélie vous propose un atelier ludique de fabrication de cosmétiques. L’atelier se compose d’une partie théorique où seront dispensés des conseils pour le quotidien et d’une partie pratique afin de créer de façon simple vos cosmétiques. Vous aurez le plaisir de ramener chez vous vos créations et leurs recettes. Les contenants en PET recyclé et le matériel de fabrication, majoritairement bio, sont fournis.

Les repas sont végétariens et cuisinés essentiellement à partir de produits frais locaux et/ou bio. Merci de prévenir en cas de régime alimentaire particulier.

Prix du séjour

585 € en chambre double (acompte de 230 € à l’inscription, solde au début du stage)

Chambre simple +60€, chambre de 3 personnes -32€, chambre de 4-5 personnes -60€

pour recevoir la fiche d’inscription par mail ou pour tout renseignement, cliquez ici

L’enseignement comprend :

  • L’encadrement des séances de yoga et méditation

  • La location du dojo

  • Le matériel (tapis, coussins, couvertures…)

  • Les conférences

  • L’animation de l’atelier « cosmétiques naturels » et les produits

Non compris :

  • Les massages bien-être (60 € l’heure, sur réservation)

L’hébergement comprend :

  • La pension complète pour quatre nuits

  • Les draps

  • Les serviettes de toilettes

Non compris :

  • Le transport jusqu’au lieu (navette depuis Aubenas en option : 3€ par personne), voir plus bas

Conditions d’annulation par un stagiaire pour les frais d’enseignement : 30 jours et plus avant le début du stage, abandon de la moitié de l’acompte. Moins de 30 jours avant, abandon de la totalité de l’acompte. Pour les frais de repas et hébergement : voir les règles de remboursement directement avec le Domaine du Taillé. L’organisateur se réserve la possibilité d’annuler le stage (exemple : problème de santé, nombre insuffisant de stagiaires, etc.). Dans ce cas, les stagiaires sont prévenus le plus tôt possible, et les sommes versées sont remboursées en intégralité. Il n’est pas prévu d’indemnité supplémentaire. A chacun de prendre une assurance annulation s’il le souhaite.

En cas d’annulation dûe au Covid-19 : il est proposé de reporter l’acompte sur un autre stage en 2021.

Vos interlocuteurs

De formation ingénieur, Stéphane a pratiqué divers arts martiaux, puis s’est tourné vers le yoga et la méditation depuis plus d’une douzaine d’années. Il s’est formé à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (affiliée à la FNEY) et complète son activité par la pratique des massages bien-être. Pendant le stage, il animera les sessions de pratique ainsi que la conférence et pourra effectuer des massages sur demande.

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L’équipe du Moulin d’Ozon se fera un plaisir de vous accueillir, de vous guider, vous expliquer l’histoire du lieu, mais aussi de vous conseiller pour vous balader aux alentours lors des moments libres.

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Aurélie travaille dans le domaine de la santé. Il y a quelques années,  elle suit une formation spécifique « cosmétiques et produits ménagers au naturel » à l’Ecole d’Aromathérapie Romande en Suisse. Elle partagera avec plaisir son savoir-faire en animant un atelier de fabrication de cosmétique bio.

 

Comment venir

Lien Google Maps

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Voiture : depuis Valence 1h15, depuis Lyon, Grenoble, Marseille ou Montpellier environ 2h00.

Train : gares de Montmélimar ou Valence TGV. Il y a ensuite des cars jusqu’à Aubenas.

Navette possible depuis la gare routière d’Aubenas jusqu’au Moulin D’Ozon (3€ par personne). Merci de noter si possible lors de l’inscription si vous souhaitez utiliser la navette, ou d’appeler avant le début du stage.

 

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