Description du stage
LIEU : constitué de bâtiments historiques en pierre restaurés, avec forêt et rivière attenants, le Moulin d’Ozon offre un environnement naturel calme et agréable. Hébergements et sanitaires refaits à neuf. Cuisine végétarienne à base de produits naturels et bio.
PRATIQUE : dans la magnifique salle voutée en pierre, nous explorerons les trois dimensions de l’être humain, de la plus dense à la plus subtile : le corps, le souffle et l’esprit. Des pratiques pourront aussi avoir lieu sur le parquet extérieur selon la météo.
NATURE : des sentiers balisés qui démarrent à proximité vous permettront de vous promener à votre rythme lors des temps libres, mais vous pouvez aussi apprécier le cadre naturel en profitant du domaine (rivière, piscine).
DETENTE : Vous pourrez vous baigner dans la rivière ou la piscine, ou encore visiter les villages historiques des alentours. Des massages bien-être sont possibles sur demande. Une conférence sur le yoga est prévue pendant le stage.
Programme
LUNDI
à partir de 15h00 : accueil et installation dans les chambres
17h15-17h45 : cercle d’accueil et présentation du stage
17h45-19h15 : yoga et relaxation
19h30 : dîner
MARDI A JEUDI
7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h00 : yoga
12h30 : déjeuner
Après-midi libre (baignade, massage, balades…)
17h30-19h00 : yoga, méditation, relaxation
19h30 : dîner
20h30 : conférence le mercredi
VENDREDI
7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h00 : yoga, méditation et cercle de clôture
12h30 : déjeuner
Informations complémentaires
Le moulin d’Ozon est un petit écrin de verdure à deux pas de la ville d’Aubenas. Le site s’étend sur 2 hectares et offre des espaces variés : une forêt longeant la rivière, une grande piscine, des coins arborés et fleuris, deux grandes plaines et verger, des terrasses ombragées en bord de rivière, des arbres centenaires, des chemins de randonnée partant dans les bois et sur les collines environnantes
Le stage, ouvert à tous, est l’occasion d’explorer les trois dimensions de l’être humain : la plus matérielle, le corps, la plus subtile, l’esprit, et le souffle, axe intermédiaire qui joue un rôle majeur en yoga. Ces dimensions sont interdépendantes, et nous les explorerons dans une démarche d’intériorisation progressive, par des pratiques variées : postures et enchainements (asana et karana), travail spécifique sur la respiration (pranayama), méditation via différentes techniques de pleine présence (attention, vision profonde, ouverture du coeur), relaxation (yoga nidra, bols tibétains).
Le yoga proposé est un hatha-yoga traditionnel indien issu de la lignée de T.K.V Desikachar, avec une pédagogie progressive et respectueuse de chacun(e). Les pratiques de méditation proposées puisent aussi dans les techniques issues de la tradition tibétaine. Elles visent à nous faire expérimenter notre nature profonde, au-delà de nos limites et conditionnements habituels.
L’après-midi, diverses activités sont possibles : sieste, ballade méditative, baignade dans la piscine ou la rivière, visite des villages des alentours… Vous pouvez aussi choisir de recevoir un massage sur place (à réserver de préférence lors de l’inscription au stage) : Stéphane, votre professeur de yoga, est aussi praticien en massages bien-être. Vous pourrez ainsi choisir entre massage Californien (doux, enveloppant), Suédois (profond, musculaire), Ayurvédique (circulation de l’énergie) ou encore vous laisser guider lors d’un massage intuitif.
Une conférence sur le yoga est prévue le mercredi.
Les repas sont végétariens et cuisinés essentiellement à partir de produits frais locaux et/ou bio. Merci de prévenir en cas de régime alimentaire particulier.
Prix du séjour
585 € en chambre double (acompte de 230 € encaissé à l’inscription, solde au début du stage)
Chambre simple 645 €, chambre de 3 personnes 553 €, chambre de 4-5 personnes 525 €
pour recevoir la fiche d’inscription par mail ou pour tout renseignement, cliquez ici
L’enseignement comprend :
L’encadrement des séances de yoga et méditation
La location du dojo
Le matériel (tapis, coussins, couvertures…)
La conférence
Non compris :
Les massages bien-être (60 € l’heure, sur réservation)
L’hébergement comprend :
La pension complète pour quatre nuits
Les draps
Les serviettes de toilettes
Non compris :
Le transport jusqu’au lieu (navette depuis Aubenas en option : 3€ par personne), voir plus bas
Conditions d’annulation
- Annulation par le stagiaire : quelle qu’en soit la raison (sauf interdiction gouvernementale de déplacement), si la demande d’annulation est faite 30 jours et plus avant le début du stage, la moitié de l’acompte est conservée par l’organisateur. Si la demande est faite moins de 30 jours avant le début du stage, la totalité de l’acompte est conservée par l’organisateur.
- Annulation du stage par l’organisateur (ou interdiction gouvernementale de déplacement) : il est proposé en priorité de reporter l’acompte sur un autre stage se déroulant dans les 18 mois qui suivent le stage annulé. Il n’est prévu aucune indemnité d’annulation. En cas d’impossibilité, l’acompte est remboursé sur demande.
- En ce qui concerne les stages où le stagiaire réserve directement son hébergement, ce dernier est invité à prendre connaissance des conditions d’annulation du lieu d’accueil.
Si vous avez un doute sur votre disponibilité pour le stage, ou si vous devez faire des réservations de train ou d’avion, nous vous conseillons de prendre une assurance annulation.
Vos interlocuteurs
De formation ingénieur, Stéphane a pratiqué divers arts martiaux, puis s’est tourné vers le yoga et la méditation depuis plus d’une douzaine d’années. Il s’est formé à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (affiliée à la FNEY) et complète son activité par la pratique des massages bien-être. Pendant le stage, il animera les sessions de pratique ainsi que la conférence et pourra effectuer des massages sur demande.
L’équipe du Moulin d’Ozon se fera un plaisir de vous accueillir, de vous guider, vous expliquer l’histoire du lieu, mais aussi de vous conseiller pour vous balader aux alentours lors des moments libres.
Comment venir
Voiture : depuis Valence 1h15, depuis Lyon, Grenoble, Marseille ou Montpellier environ 2h00.
Train : gares de Montmélimar ou Valence TGV. Il y a ensuite des cars jusqu’à Aubenas.
Navette possible depuis la gare routière d’Aubenas jusqu’au Moulin D’Ozon (3€ par personne). Merci de noter si possible lors de l’inscription si vous souhaitez utiliser la navette, ou d’appeler avant le début du stage.