Description du stage

  • LIEU : le Château de Longeval est un site historique récemment rénové datant du 17ème siècle, loti au milieu des collines du Beaujolais Vert, à seulement une heure de Lyon. Il est entouré de son domaine boisé de 7,5 hectares.

  • PRATIQUE : dans une des magnifiques salles en parquet, nous explorerons les trois dimensions de l’être humain, de la plus dense à la plus subtile : le corps, le souffle et l’esprit. Des pratiques pourront avoir lieu en extérieur selon la météo.

  • NATURE : des sentiers balisés vous permettront de vous promener à votre rythme lors des temps libres, mais vous pouvez aussi apprécier le cadre naturel en profitant du domaine.

  • DETENTE : selon l’humeur, ballade autour du château, sentier botanique, visite des villages, ou bien base nautique du Lac de Sapins (20 minutes de voiture). Une conférence sur le thème du stage est prévue le samedi soir.

Programme

VENDREDI

  • à partir de 15h00 : accueil et installation dans les chambres

  • 17h00-18h00 : cercle d’accueil et présentation du stage

  • 18h00-19h00 : yoga et relaxation

  • 19h00 : dîner

SAMEDI

  • 7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation

  • 8h00 : petit-déjeuner

  • 10h00-12h00 : yoga, méditation

  • 12h30 : déjeuner

  • Après-midi libre

  • 17h00-18h30 : yoga, méditation, relaxation

  • 19h00 : dîner

  • 20h30 : conférence-échange

DIMANCHE

  • 7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation

  • 8h00 : petit-déjeuner

  • 10h00-12h00 : yoga, méditation

  • 12h30 : déjeuner

  • 14h-16h : méditation et cercle de clôture

Informations complémentaires

Le stage, ouvert à tous, est l’occasion d’explorer les trois dimensions de l’être humain : la plus matérielle, le corps, la plus subtile, l’esprit, et le souffle, axe intermédiaire qui joue un rôle majeur en yoga. Ces dimensions sont interdépendantes, et nous les explorerons dans une démarche d’intériorisation progressive, par des pratiques variées : postures et enchainements (asana et karana), travail spécifique sur la respiration (pranayama), méditation via différentes techniques de pleine présence (attention, vision profonde, ouverture du coeur), relaxation (yoga nidra, bols tibétains).

Le yoga proposé est un hatha-yoga traditionnel indien issu de la lignée de T.K.V Desikachar, avec une pédagogie progressive et respectueuse de chacun(e). Les pratiques de méditation proposées puisent aussi dans les techniques issues de la tradition tibétaine. Elles visent à nous faire expérimenter notre nature profonde, au-delà de nos limites et conditionnements habituels.

Le samedi après-midi, diverses activités sont possibles : méditation, sieste, découverte des villages, ballade en forêt ou autour du lac…

Une conférence est prévue samedi en soirée, sur le thème du stage.

Les repas sont végétariens et cuisinés essentiellement à partir de produits frais, bios et au maximum locaux, dans un style buffet. Merci de prévenir en cas de régime alimentaire particulier. Il est interdit de consommer drogues, cigarettes, alcool et produits animaux sur le site.

Prix du séjour

Enseignement : 160 € (acompte de 80 € à l’inscription, solde au début du stage) : pour recevoir la fiche d’inscription par mail ou pour tout renseignement, cliquez ici

Hébergement en pension complète : à partir de 88 € le week-end (selon le type d’hébergement choisi) : réservez directement en ligne en cliquant ici

L’enseignement comprend :

  • L’encadrement des séances de yoga et méditation

  • La location de la salle

  • Le matériel (tapis, coussins, couvertures…)

  • La conférence du samedi soir

L’hébergement comprend :

  • La pension complète pour deux nuits dans l’hébergement de votre choix

  • Les draps et serviettes de toilette

  • L’accès à l’ensemble du site

Non compris :

  • Le trajet jusqu’au domaine (possibilité de navette depuis la gare routière de Chambost-Allières pour 3€).

  • Serviettes de toilette et couverture ou sac de couchage pour les personnes en dortoir

Conditions d’annulation par un stagiaire pour les frais d’enseignement : 30 jours et plus avant le début du stage, abandon de la moitié de l’acompte. Moins de 30 jours avant, abandon de la totalité de l’acompte. Pour les frais de repas et hébergement : voir les règles de remboursement directement avec le Domaine de Longeval. L’organisateur se réserve la possibilité d’annuler le stage (exemple : problème de santé, nombre insuffisant de stagiaires, etc.). Dans ce cas, les stagiaires sont prévenus le plus tôt possible, et les sommes versées sont remboursées en intégralité. Il n’est pas prévu d’indemnité supplémentaire. A chacun de prendre une assurance annulation s’il le souhaite.

Vos interlocuteurs

De formation ingénieur, Stéphane a pratiqué divers arts martiaux, puis s’est tourné vers le yoga et la méditation depuis plus d’une douzaine d’années. Il s’est formé au Hatha Yoga à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (affiliée à la FNEY), et pratique des retraites régulières de méditation à l’institut Karma Ling en Savoie. Pendant le stage, il animera les sessions de pratique ainsi que la conférence.

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Arnaud et son équipe se feront un plaisir de vous accueillir au Domaine de Longeval, de vous guider et vous donner toutes les informations nécessaires pour passer un excellent séjour.

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L’équipe en cuisine propose une cuisine végétarienne bio saine et créative, basée sur des produits les plus locaux possibles. Les repas sont organisés en buffet.

 

Comment venir

Château de Longeval 2370 chemin de Longeval 69870 Saint-Just-d’Avray.

Lien Google Maps

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Voiture : depuis Lyon 1h00, Clermont-Ferrand 1h35,  Valence 1h50, Grenoble ou Dijon 2h00. Bien que la propriété soit située à Saint Just d’Avray, le village lui-même se trouve à plus de 4 km. Si vous atteignez le village, vous êtes allé trop loin ! Saisir « Chateau de Longeval » sur GPS.

Train-Bus : depuis Lyon Part-Dieu ou Lyon-Perrache, prendre la ligne direction Roanne et descendre à Lozanne. Depuis la gare de Lozanne, un bus vous emmènera jusqu’à Chambost-Allières (à environ 3 km du domaine de Longeval). Le Domaine de Longeval propose un service de navette pour 3 € plusieurs fois par jour depuis la gare routière de Chambost-Allières, en coordination avec les horaires du bus-TER. Vous pouvez réserver une navette en écrivant à info@hridaya-yoga.fr.